TEST de celos

TEST PARA CONOCER EL GRADO DE CELOS EN CUALQUIER PERSONA:

Este test es una escala utilizada en la práctica clínica para valorar los celos.

Instrucciones: A continuación se muestra un test con 20 preguntas. En cada una debes elegir una sola respuesta. Cada respuesta puntúa de 0 a 3 puntos, que coincide con el número que hay delante de cada contestación. Mientras realizas el test, has de sumar los puntos que obtienes al contestar cada respuesta elegida. La suma final es el resultado que obtendrás en el test y se corrige al final de la página.

Antes de contestarlo, es recomendable que leas la información sobre el tema: "Celos: ¿Señales de amor o de inseguridad?"

No importa si eres hombre o mujer...Intenta responder el test de forma sincera.

) Si él/ella recibe una llamada de alguien que no conoces, ¿intentas saber al acto de quién se trata?

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante 

2) Cuando estás en grupo, ¿te dedicas a observar sus movimientos? 
 

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante 

3) ¿Te irrita que la gente sea excesivamente amable con él/ella? 
 

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante 

4) ¿Crees que una verdadera amistad es imposible entre un hombre y una mujer? 
 

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante 

5) ¿Has pensado alguna vez que no eres lo suficientemente bueno para él/ella? 
 

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante

6) ¿Crees que en una relación, tarde o temprano, es inevitable la infidelidad?   

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante 

7) ¿Crees que si tu pareja te dejara, encontraría rápidamente a alguien que te sustituyera? 
 

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante 

8) Si un día se viste especialmente bien para salir, ¿piensas que es para impresionar a alguien? 
 

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante 

9) ¿Te consideras único/a e irrepetible? 
 

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante

10) ¿Crees que él/ella es incapaz de resistir las tentaciones?   

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante

11) ¿Te pone nervioso/a ver que mira insistentemente a otra persona?   

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante   

12) ¿Se te ha ocurrido la idea de seguirle o revisar sus facturas de teléfono para ver los números donde ha estado llamando? 
 

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante

 13) ¿Te molesta que salga alguna noche por ahí con sus amigos/as ?   

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante

14) ¿Has pensado alguna vez "que alguien te quiere robar a tu pareja"?   

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante  

15) ¿A menudo deseas parecerte a alguien a quien que él/ella admira? 
 

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante

16) ¿Te angustia separarte de él/ella durante cortos períodos?   

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante

 17) ¿Aunque él/ella te quiera mucho, crees que él/ella podría tener una aventura sexual eventual ?   

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante    

 18) ¿Te molesta que sea afectuoso/a con otra persona?   

0 No

1 Regular

2 Sí 

3 Bastante    

19) En tu opinión, ¿Crees que los celos están pasados de moda? 
 

3 No

2 Regular

1 Sí 

0 Bastante

 20) ¿Confías en él/ella?   

3 No

2 Regular

1 Sí 

0 Bastante   

SOLUCIÓN:

Puntuación total de 0-20 puntos: Normalmente no te comportas de una manera celosa o ésto no es un motivo que interfiera en tus relaciones de forma significativa. Aunque en alguna ocasión es posible que te surjan dudas sobre tu pareja, es normal en cualquier relación sentir en alguna ocasión cierta desconfianza que no tiene porqué tener mayor importancia.

Puntuación total de 20-40- puntos: Tu resultado indica que eres una persona que tiende a sufrir celos en ocasiones, aunque hay que tener en cuenta que te mantienes dentro los límites razonables. Aunque a algunas personas les gusta que su compañero/a sentimental sienta celos por él/ella, los celos pueden tener un efecto pernicioso en cualquier relacción si son demasiado intensos o se traducen en continuas demandas, recriminaciones o discusiones. Si éste es el caso, podría ser aconsejable iniciar una terapia de pareja con el fin de intentar erradicar este problema de tu forma de amar a la otra persona.   

Puntuación total de 40-60 puntos: Tu resultado indica que eres una persona especialmente celosa  y esto, sin duda, es una fuente continua de sufrimiento innecesario. Puesto que el test no valora si tus celos son justificados o infundados, puede ser interesante para  analizar más a fondo las causas de este sentimiento y contrastarlo con la opinión de un terapeuta de  confianza, con el fín de conseguir vivir una relación de pareja con mayor tranquilidad y menos malestar. En general, el problema de los celos será tanto más serio cuanto más te aleje de la realidad, cuando más influya en el deterioro de tu relación de pareja y mayores sean las repercusiones sobre tu trabajo y tu vida social. O peor aún, cuando ejerzas violencia por ese motivo. ¡¡Debes atenderte!!