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domingo, 14 de julio de 2013

MUJER Y DINERO: Se solicita Ama de Casa






Se solicita AMA DE CASA…



Para el puesto se requiere que la afortunada realice y coordine las siguientes funciones:


Acompañante, consejera, directora, administradora, agente de compras, maestra, enfermera, cocinera, nutrióloga, decoradora, limpiadora, chofer, supervisora del cuidado de los niños, trabajadora social, psicóloga y organizadora de recreaciones. En ocasiones, se le solicitarán servicios de masajista y “escort” para los cuales debe estar disponible. 


Requisitos:


La solicitante debe tener una automotivación ilimitada y el más fuerte sentido de responsabilidad si quiere tener éxito en este trabajo. Debe ser independiente y con iniciativa, capaz de trabajar aisladamente y sin supervisión. Ser eficiente en el manejo de personas de todas las edades y apta para trabajar en condiciones de estrés durante largos períodos, si fuera necesario.


También debe contar con la flexibilidad suficiente para hacer un gran número de tareas conflictivas al mismo tiempo sin cansarse y con la adaptabilidad para manejarse sin problemas en los distintos cambios del desarrollo de la vida del grupo, incluyendo emergencias y crisis serias.


Debe ser capaz de comunicarse acerca de un sinnúmero de asuntos con gente de todo tipo, incluyendo: burócratas, maestros de escuela, médicos, trabajadores, comerciantes, adolescentes y niños.


Debe ser sana, creativa y extrovertida para alentar y ayudar al desarrollo físico y emocional de los miembros del grupo, además de competente en los oficios arriba mencionados.


Tener imaginación, sensibilidad, calor, amor y comprensión, ya que será la responsable del bienestar mental y emocional del grupo mencionado.

Horario de trabajo:


Todo el tiempo en que permanezca despierta, así como turnos de veinticuatro horas cuando sea necesario.


Remuneración:


Ningún salario o sueldo. El gasto será negociado de vez en cuando.


Prestaciones:


Ninguna vacación garantizada, ni siquiera por enfermedad, maternidad o largo servicio. Ningún seguro de vida o por accidentes.


Se le puede requerir a la solicitante afortunada que consiga un segundo trabajo para ayudar al sostenimiento del grupo o incluso ser despedida y sustituida por una solicitante más joven. 


Hola, hoy quisiera hablar de una labor que todas las mujeres realizamos: amas de casa (Incluso las mujeres que tienen servicio doméstico, pues estas personas obedecen órdenes y el ama de casa debe organizar lo que ha de hacerse).

¿Cómo empleas tu tiempo? ¿Cuánto tiempo lo dedicas a ti, cada día? ¿Cuántas veces eres interrumpida si estás haciendo algo para ti?


Cuando se pregunta a algunas mujeres que cuál es su ocupación, ellas, si son amas de casa, suelen contestar: “Yo, soy ama de casa, no hago nada”


Sucede que confundimos “trabajo” con “empleo formal”. Las mujeres trabajamos mucho dentro de casa, la cuestión es que no percibimos un salario y, por esa razón, se suele pensar que eso no es trabajo, pero piensa en una trabajadora doméstica que realiza las mismas actividades que un ama de casa: ella vive de eso; ese es su empleo, por el que percibe un salario. 


¿No te pasa que el día se va como agua y cuando tomas conciencia ya es de noche? Entonces te das cuenta que dejaste de hacer algunas actividades que tenías planeadas para ti misma. Cuando hablamos del trabajo del ama de casa, ineludiblemente entran a escena dos recursos muy importantes: tiempo y dinero.


Ya vimos que, como amas de casa, no contamos con recursos económicos propios: sólo administramos los recursos de la familia; por lo tanto, tenemos poca o nula capacidad de decisión (por más que nos cuenten el cuento – que, por desgracia, nos creemos - de que las mujeres mandamos en casa). 


El tiempo es también un recurso y las mujeres amas de casa, lo usan, generalmente, de manera continua, es decir, no hay un horario de entrada y de salida; por lo tanto, aunque pueda parecer que no hacen mucho, en realidad, todo su tiempo vital suele estar dedicado al desarrollo y cuidado de alguien más: pareja, hij@s, padres, suegros y otros familiares, generalmente, enfermos y ya muy mayores. Es por ello que al trabajo no remunerado en casa se le llama trabajo reproductivo, en contraste con el trabajo productivo, a través del cual, percibimos un salario. El Trabajo Reproductivo ayuda a todos los miembros de la familia (y de la comunidad, a través del trabajo voluntario de las mujeres en distintas instituciones de salud y beneficencia) a satisfacer todas sus necesidades de cuidados, limpieza, alimentación y cariño. 


Todo ese trabajo realizado por las mujeres tiene un impacto tanto en la familia como en el país donde viven, como verás en la pequeña nota que comparto contigo: 

En octubre del 2012, salió una nota de las actividades del XIII Encuentro Internacional de Estadísticas de Género. Francisco Guillén, Director General Adjunto de Cuentas Nacionales del INEGI, destacó que en el marco metodológico de la Cuenta Satélite del Trabajo no Remunerado en México, se ha incluido la valoración económica en términos brutos. 


En términos generales, te comento que el trabajo realizado por mujeres, el año pasado, representó el 22 por ciento del Producto Interno Bruto. ¿Te das cuenta? 


¿Te cuento esto para hacerte sentir mal y que sigamos llorando y sufriendo por lo injusto del sistema? (que sí lo es, y mucho) ¡No! 


Es importante conocer cómo son las circunstancias y cuáles fueron nuestras experiencias dolorosas únicamente para tres cosas: para aprender de ellas, poder desprendernos y poder proyectar nuestro futuro. 


Independientemente de si estás viviendo sin una pareja o dentro de una, date cuenta de todas las habilidades que, como ama de casa, has desarrollado; ahora pregúntate, ¿qué podrías hacer con todo eso para ser autosuficiente, financieramente? Recuerda que esta columna se dedica, principalmente, a hablar de las mujeres y el dinero.


¿Qué actividad de todas esas que realizas podrían ser monetizadas y hacerte, con el tiempo, financieramente independiente, con lo que – ya lo vimos la semana pasada – podrás ser verdaderamente autónoma y dueña de tus decisiones?. 


Haz una lista de todas las cosas que sabes hacer “como los propios ángeles”, dicen a veces. No te detengas, escribe, escribe, escribe hasta que tengas una larga lista. Después, organízala en orden de preferencias, es decir, desde las actividades que disfrutas más hasta las que menos y piensa cómo puedes promocionarte para empezar a ofrecer tus servicios o productos (yo tenía una tía que hacía unas gelatinas no sólo deliciosas, sino verdaderamente artísticas y se decidió a monetizar esa, su habilidad, para ciertos tipos de postres y ¿qué crees? Se compró su coche). 


Hoy, puedes usar Internet para promocionarte y tener tu nicho, aquél grupo de gente que está interesada en lo que tú sabes o haces; de esa manera, puedes ayudar – como siempre ayudamos las mujeres a l@s demás – y, de paso, ayudarte a ti misma.


La otra propuesta es: aprende a poner límites y a hacerlos respetar. Esa injusta imagen de la mujer maravilla que nos venden nos tiene haciendo malabares imposibles para llenar esa mítica imagen de la mujer multi-tareas que todo lo hace rápido, bien, sin cansarse y con una sonrisa. 


Cuéntame de tu lista ¿descubriste algo acerca de tus talentos? ¿Algo que estaba ahí, a la vista, pero como siempre estás ocupada, lo pasas por alto? ¿Qué tan fácil te resulta no sólo poner límites sino realmente creer que mereces tiempo y espacio propios sin sentirte culpable?


Me encantará saber de ti.


Un abrazo,


Mercedes



((()))

miércoles, 30 de marzo de 2011

Prueba para medir el estrés femenino



Estrés significa la interacción del organismo con el ambiente. En el caso de las relaciones destructivas, el organismo se refiere a la mujer maltratada, en tanto que el ambiente corresponde al comportamiento de su pareja, el misógino.

En esta ocasión me referiré al estrés al que está sometida prácticamente cualquier mujer en su vida cotidiana y que puede ocasionar problemas severos de salud, incluyendo la depresión. En otra entrada hablaré de los casos cuando hay mayor acumulación de estrés, producto de cuando la mujer es víctima constante de maltrato y abusos, ya sea emocionales o físicos, por parte de su pareja (crisis de angustia).

El estrés es una respuesta de adaptación medida por las características individuales (edad, salud, genética, creencias, valores o nivel de tolerancia) ante situaciones externas. Hoy en día, la mujer está obligada a cumplir con distintos papeles que exigen niveles de complicación diferentes: debe ser madre, esposa, ama de casa, profesionista, trabajadora y...mujer.

La sociedad exige a la mujer moderna "actuar como dama, pensar como hombre y trabajar como burra" (Paul J. Rosch). Este rol implica realizar distintas actividades simultáneas que producen un alto nivel de estrés.

Síntomas de estrés femenino normales:
  • jaqueca
  • dolor de espalda
  • irregularidad menstrual y/o exagerada
  • tensiones premenstruales intensas
  • extrañas alergias
  • colitis
  • arritmias cardiacas
  • fibromialgia (reumatismo muscular)
  • otros
Estresadores femeninos comunes:
  • Pérdida del esposo
  • Divorcio
  • Matrimonio
  • Muerte de un familiar cercano
  • Pérdida del empleo
  • Embarazo
  • Encarcelamiento
  • Jubilación
Uno o varios de estos factores estresantes pueden originar estados depresivos que, de no detectarse y tratarse a tiempo, podrían alterar el sistema inmunológico y derivar en enfermedades de gran importancia.

Si eres una mujer que se dedica al hogar (léase "ama de casa"),  lo cual te exige efectuar actividades y labores como el cuidado de los hijos, del esposo, las tareas domésticas, las responsabilidades afectivas y emocionales de cada miembro de tu familia y todo un cúmulo de obligaciones hogareñas, resuelve la siguiente prueba para que evalúes el nivel de estrés en que vives.

Responde  de la siguiente forma:

0 NUNCA
1 OCASIONALMENTE
2 ALGUNAS VECES
3 FRECUENTEMENTE
4 SIEMPRE



ACTIVIDADES
_________ Pierdo el interés en las actividades sociales o en los pasatiempos. Representan un gran esfuerzo.
_________ Encuentro gran dificultad para encontrar qué hacer con mi tiempo libre.
_________ Olvido las tareas del hogar que han quedado incompletas y no planeo más.
_________ Inicio más cosas de las que puedo finalizar.
_________ Siento que la casa debe estar más limpia y ordenada.
_________ Me siento saturada por tener demasiadas reponsabilidades.
_________ Me es difícil decir "NO" a mis hijos o a mi esposo, aún cuando sé que tengo el derecho y la  razón para decir "NO".

CONCEPTO DE SÍ MISMA
_________ Siento que mi apariencia no es importante para mí ni para los demás.
_________ Siento que en mi vida hay poco tiempo para mí.
_________ Siento que la opinión de otras personas es más importante que la mía.
_________ Me siento poco apreciada por mi familia.
_________ Suelo fantasear acerca de cómo sería mi vida si la iniciara de nuevo.
_________ Siento que soy exagerada o demasiado presumida ante mis amistades.
_________ Tengo resentimiento o un sentimiento de enojo que no puedo explicar.
_________ Siento que necesito disfrutar de más halagos y reconocimientos.

APETITO
_________ Me pesa o me tensa comer.
_________ Necesito consumir cigarrillos o café para hacer las cosas.
_________ La mayoría de los alimentos que como me caen pesados.
_________ Necesito consumir chocolates u otros carbohidratos cuando me siento cansada o decaída.
_________ Sufro náuseas, mareos o diarrea.
_________ "Pico" demasiados alimentos durante el día.

SUEÑO
_________ Me cuesta trabajo despertarme.
_________ Me despierto más temprano de lo que necesito.
_________ Sufro pesadillas.
_________ Siento que no descanso, a pesar de haber dormido toda la noche.
_________ Me da sueño mucho antes de la hora de dormir.
_________ Siento que necesito una siesta por la tarde.
_________ Me despierto durante la noche.

RELACIONES
_________ Siento que he perdido el sentido del humor.
_________ Me siento impaciente e irritable.
_________ Lloro sin que nadie se dé cuenta.
_________ Revivo el pasado.
_________ Me siento pesimista acerca del futuro.
_________ Me percibo insensible o fría.
_________ Me descubro riendo demasiado fuerte y sin razón aparente.
_________ Ignoro cosas que pueden beneficiarme.
_________ Me siento mal de ser madre.


_________ TOTAL

 Evaluación:

Entre 1 y 40    ¡¡Felicidades!!.
Controlas muy bien los estados de estrés, los impulsos y sabes manejar los distintos aspectos de tu vida.

Entre 41 y 75   Medio estresada.
Sufres algunos momentos de estrés que te dominan eventualmente.

Entre 76 y 100  Amenaza de estrés elevado.
Comienza a preocuparte y a tomar medidas como técnicas de relajación, meditación, cuidar tu salud y analizar tus prioridades.

Más de 101  Síndrome de Estrés Femenino.
Consulta a un especialista.

Recomendaciones: Técnicas de reducción de estrés.

Técnicas autodirigidas:
  • Establece prioridades de tus actividades y objetivos
  • Realiza ejercicio físico: aerobics, correr,
  • Efectúa actividades recreativas: pasatiempos, paseos
  • Realiza actividades individuales y terapia ocupacional: tejer, pintar, escribir, leer
  • Acude a sistemas de apoyo social: desarrolla actividades grupales, participa en servicios sociales o religiosas, etc.
Enfoques de comportamiento:
  • Examina tus metas de vida
  • Identifica los factores que originan tu estrés
  • Analiza y reconoce tus características dañinas de personalidad
  • Modifica tu comportamiento negativo, apoyándote de las técnicas autodirigidas y de relajamiento.
Técnicas de relajamiento:
  • Meditación
  • Imaginación guiada
  • Ejercicios de relajación muscular progresiva
  • Hipnosis

*Fuente: Lammoglia, Ernesto, "El triángulo del dolor" 


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